Am 13. Oktober 2026 beginnt in der Turnhalle Lauerz das Ski Fit. Brigitte Schilter trainiert jeweils am Dienstagabend mit Frauen und Männern, die sich gemeinsam auf die Skisaison vorbereiten möchten. Eine Stunde lang trainieren sie Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer. Mitmachen können Anfängerinnen und Anfänger ebenso wie erfahrene Skifahrerinnen und Skifahrer.
Brigitte passt das Training an die Gruppe an
Im Ski Fit geht es nicht darum, möglichst viele Wiederholungen zu schaffen. Brigitte zeigt die Übungen, achtet auf eine saubere Ausführung und passt die Anforderungen an die Teilnehmerinnen und Teilnehmer an. So können auch Neueinsteigerinnen und Neueinsteiger gut mitmachen.
Der Schwerpunkt liegt auf den Bereichen, die beim Skifahren besonders gefordert sind. Dazu gehören kräftige Beine, ein stabiler Rumpf und genügend Ausdauer für einen Tag im Schnee. Die Suva empfiehlt, mehrere Wochen vor der Saison mit der Vorbereitung zu beginnen.
Zusammen trainiert es sich leichter
Einige in der Gruppe fahren regelmässig Ski, andere steigen nach einer längeren Pause wieder ein. Alle absolvieren dieselbe Trainingsstunde, aber im eigenen Tempo.
Wer regelmässig kommt, hat vor den ersten Skitagen bereits mehrere Wochen Training hinter sich. Nach und nach werden die Bewegungen vertrauter und die Übungen sicherer.
Start am 13. Oktober
Das Ski Fit findet jeweils dienstags von 19.00 bis 20.00 Uhr in der Turnhalle Lauerz statt. Das Angebot läuft bis vor die Sportferien. Während der Schulferien und an den im Kalender eingetragenen Feiertagen fällt das Training aus.
Das 10er-Abonnement kostet CHF 150 und ist sechs Monate gültig. Dazu kommt der jährliche Vereinsbeitrag von CHF 40. Auch Nichtmitglieder sind willkommen.
Auf der Seite Bikini & Ski Fit findest du alle Angaben und kannst bei Brigitte ein Schnuppertraining anfragen.
