Yoga
Atmen, bewegen, zur Ruhe kommen.
Beim Ski- & Sportclub Lauerz stehen zwei Yogalektionen zur Auswahl: Gentle Flow am Dienstag und Slow Flow am Mittwoch. Beide finden von 19.30 bis 20.30 Uhr im kleinen Saal der MZH Lauerz statt.
Trainingszeiten
Was ist Yoga beim SCL Lauerz?
Gentle Flow Yoga
Ruhige Bewegungsfolgen, leichte Dehnungen und eine bewusste Atmung prägen die Lektion am Dienstag. Die Übungen lassen sich an das eigene Tempo anpassen.
Slow Flow Yoga
Am Mittwoch werden die Bewegungen langsam und fliessend miteinander verbunden. Die Lektion ist etwas kräftiger, bleibt aber auch für Einsteigerinnen und Einsteiger zugänglich.
Eine Stunde, in der Bewegung und Atmung zusammenfinden.
Faith Buscaino leitet beide Lektionen. Vorkenntnisse brauchst du keine. Auch Nichtmitglieder können teilnehmen.
Was wir üben
Beide Lektionen verbinden Bewegung und Atmung. Du passt die Übungen an dein Tempo an.
Ruhige Bewegungsfolgen
Die Übungen werden langsam und kontrolliert ausgeführt.
Beweglichkeit
Dehnungen und wechselnde Positionen bringen den Körper in Bewegung.
Bewusste Atmung
Die Atmung begleitet die Übungen durch die ganze Lektion.
Das 10er-Abonnement kostet CHF 150 und ist sechs Monate gültig. Dazu kommt der jährliche Vereinsbeitrag von CHF 40. Nichtmitglieder sind willkommen.
Wann wir üben
Gentle Flow Yoga
Dienstags
19.30 bis 20.30 Uhr
Wöchentlich
Kleiner Saal, MZH Lauerz
Slow Flow Yoga
Mittwochs
19.30 bis 20.30 Uhr
Wöchentlich
Kleiner Saal, MZH Lauerz
Für wen?
Die Lektionen richten sich an Erwachsene mit und ohne Yoga-Erfahrung. Du wählst die Übungen passend zu deinem Können und deinem Tempo.
Leitung
Faith Buscaino
Yoga ausprobieren?
Möchtest du Gentle Flow oder Slow Flow kennenlernen? Sende Faith eine unverbindliche Anfrage für eine Schnupperlektion.
