Bikini & Ski Fit
Fit für die Badi. Fit für die Ski.
Bikini Fit und Ski Fit begleiten dich durch zwei Jahreszeiten. Bikini Fit stärkt am Dienstagmorgen Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit für die Badesaison. Ski Fit bereitet dich am Dienstagabend auf die Belastungen beim Skifahren vor.
Trainingszeiten
Was ist Bikini & Ski Fit?
Bikini Fit für den Sommer
Mit Übungen für Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit arbeitest du an deiner Fitness und deiner Bikinifigur. Das Training findet am Dienstagmorgen statt. Mütter und Väter können ihre kleinen Kinder mit in die Halle nehmen.
Ski Fit für den Winter
Ski Fit stärkt Beine und Rumpf und trainiert die Ausdauer für die Skisaison. Das Angebot läuft von nach den Herbstferien bis vor die Sportferien und findet am Dienstagabend statt.
Du trainierst in deinem Tempo und achtest auf eine saubere Ausführung.
Brigitte Schilter passt die Übungen an die Gruppe an. Dabei wechseln sich Kraftübungen, Beweglichkeit und Einheiten für die Ausdauer ab. Vorkenntnisse brauchst du keine.
Das erwartet dich im Training
Zwei saisonale Angebote mit unterschiedlichen Zielen und gemeinsamen Grundlagen.
Kraft und Ausdauer
Unterschiedliche Übungen bringen Beine, Rumpf und den restlichen Körper in Bewegung.
Bewegungen kontrollieren
Eine saubere Ausführung ist wichtiger als möglichst viele Wiederholungen.
Im eigenen Tempo trainieren
Du passt die Übungen an dein Können und deine Tagesform an.
Das 10er-Abonnement kostet CHF 150 und ist sechs Monate gültig. Dazu kommt der jährliche Vereinsbeitrag von CHF 40. Nichtmitglieder sind willkommen.
Wann wir trainieren
Bikini Fit
Dienstags
09.00 bis 10.00 Uhr
Wöchentlich
Turnhalle Lauerz
Ski Fit
Dienstags
19.00 bis 20.00 Uhr
Nach den Herbstferien bis vor die Sportferien
Turnhalle Lauerz
Für wen?
Bikini Fit richtet sich an Mütter und Väter mit oder ohne kleine Kinder, die sich auf die Badesaison vorbereiten möchten. Ski Fit ist für Frauen und Männer, die fit auf die Ski steigen wollen. Für beide Lektionen brauchst du keine Vorkenntnisse. Nichtmitglieder sind willkommen.
Leitung
Brigitte Schilter
Welches Training passt zu dir?
Möchtest du im Bikini Fit an deiner Sommerfitness arbeiten oder dich im Ski Fit auf den Winter vorbereiten? Sende Brigitte eine unverbindliche Anfrage und schreibe kurz dazu, welches Training dich interessiert.
