Feldenkrais
Trainingszeiten und Kontakt
Donnerstag, 19.30 -20.30 Uhr im kleinen Saal Lauerz
oder via Zoom: https://us02web.zoom.us/j/7412870390?pwd=SWFISldWMjFZN3FjUnlIMk9WNTJydz09
Bringe eine Decke als Unterlage mit und zieh dir warme und bequeme Kleider an (inkl. warme Socken)
10-er Abonnement für CHF 100
(direkt bei Brigitte zu beziehen, gültig 6 Monate),
plus jährlicher Vereinsbeitrag CHF 40 (per Rechnung im Oktober)
Kontakt
- Brigitte Schilter, brigitte.schilter@scllauerz.ch
- Brigitte Schilter, brigitte.schilter@scllauerz.ch
Methode
Durch die bewusstere Wahrnehmung des Körpers erlaubt die Feldenkrais Methode®, Neues für eine bessere Effizienz und erhöhtes Wohlbefinden zu lernen. So wird sie weltweit nicht nur in privaten Praxen und Unternehmen, sondern auch in namhaften Institutionen für Medizin, Sport, Pädagogik und Kunst angewandt.
Gewohnheiten und ein immer gleicher Gebrauch der Aufmerksamkeit schränken die eigenen Fähigkeiten sehr ein.
Mit der Feldenkrais Methode® werden Bedingungen geschaffen,
- um diese Gewohnheiten wahrzunehmen,
- mit Alternativen zu experimentieren und sie zu integrieren,
- die Möglichkeit von Veränderungen zu erleben.
So erweitern sich schrittweise unser Handlungsspielraum und unser Selbstbild. Mit der Entdeckung dieser Fähigkeiten wird eine wesentlich gesteigerte Lebensqualität möglich.
Wir lernen unsere persönlichen Gewohnheiten wahrzunehmen und durch neue Bewegungsmöglichkeiten zu ergänzen. Dank angeleiteten, bewusst wahrgenommenen Bewegungen erhält unser Nervensystem – und dadurch unser Bewegungsapparat – Alternativen, sich neu zu sortieren.
Die Wirbelsäule richtet sich auf, Rücken, Bauch und Nacken werden entlastet, Kopf und Augen orientieren sich neu.
Dank diesen Veränderungen wird unmittelbar mehr Lebensqualität und Entspannung spürbar.